뒷짐 지고 걷기

내가 어릴적 할아버지는 종일 방에서 글을 읽으시고 한자를 가르치셨다.

틈틈이 밖에 나오셔서 뒷짐을 지고 걸으시고 하늘도 쳐다보시고 하셨다.

생각해보니 외할아버지도 뒷짐을 지고 걸으시고 큰아버지도 그러신것 같다.

그런데 이 뒷짐지기가 목이나 허리 질환을 예방할 수 있다는 것이다.

뒷짐을 지면 허리가 꼿꼿해지고 가슴도 펴지고 다이어트 효과도 얻을 수 있다고 한다.

뒷짐지기는 일명 '선비 자세'라고 하는데 젊은이들이 뒷짐지기를 하면 좋지 않게 보는 경우가 많다.

그러나 전문가들은 이제 뒷짐을 져야하는 시대가 되었다고 한다.

뒷짐을 지고 하루 30분씩만 걸으면 우리몸은 놀랍도록 건강해진다고 한다.

이렇게 간단하고 쉬운 뒷짐지기가 이렇게나 좋은 건강법 이었다니 놀랍기만 하다.

이제 걸을때는 무조건 뒷짐을 지고 걸어야겠다.